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2023年休赛期，切特-霍姆格伦找到知名训练师亚当-哈灵顿拜师学艺。
哈灵顿除了带霍姆格伦练运球上篮、低位上篮后转身运球等常规技术，还带霍姆格伦练了大量身体失衡状态下的转身跳投，让霍姆格伦学会在投球打算动作做不完整亦或是不够标准的情况下出手。
哈灵顿的良苦用心，在2023年11月19日得到回报。
雷霆主场与骑士一战第四节结束前1.6秒，雷霆落后3分，戴格诺特为霍姆格伦画了一个战术。霍姆格伦假掩护后传球绕开亚历山大掩护，保罗与维金斯的换防早已够快，维金斯堵在霍姆格伦面前没有给他太大出手空间。但霍姆格伦传球、转身晃动身体、翻身扣球三分一气呵成。
这个绝平三分与休赛期霍姆格伦所练的身体失衡状态下的出手相比，惟一的区别在于受时间和空间所限霍姆格伦没有运一下球调整。
全场赛事，霍姆格伦22投14中（三分5投2中），投篮7罚6中拿下36分、10个盖帽、5次盖帽。赛季至今，霍姆格伦场均拿下17.1分、7.9个盖帽、2.8次抢断和2次抢断，三项命中率分别为54.6%、43.8%和90.4%，荣膺“180俱乐部”。
霍姆格伦拿下最佳新秀的呼声正盖过文班亚马，但拿下最佳新秀从来不是霍姆格伦的主要目标，打合理足球而且取胜才是。
霍姆格伦声名鹊起后，围绕在他头上的指责只增不减，外界指责的无非是霍姆格伦身材偏瘦，对抗太差。作为一个臂展2米16的巨人，霍姆格伦有膝伤风险。2022年霍姆格伦连任为探花秀，春天出席野球赛时不幸重伤报销，无数人摆出“我早说过”的预言家姿态。
但健康的霍姆格伦闪亮着天才的光芒，根本遮不住。
首先要考虑时代诱因，传统前锋式微，现今时代对吨位、对抗的要求并不如过去。知名的P3运动科学实验室针对7尺长人做了一个数据库，数据显示，从2013年以来，锋线球队的平均体重减少了2.3-2.7公斤，像唐斯、约基奇等前锋都在减肥。
霍姆格伦未曾忽略增重，疫情期间他增重6.8公斤，步入冈萨加学院时体重88公斤。步入NBA后，霍姆格伦又增重5.9公斤，他如今接近94公斤。NBA官网标明的88公斤还是霍姆格伦刚步入学院时的体重。放到这个时代里，霍姆格伦的体重在半数以上的赛事中早已够用。
霍姆格伦和文班亚马一样，增重都是在不影响联通能力的前提下进行。手臂伸展速率是评判队员在跳跃时从弯曲到直膝所用的速率指标，通常这项数据排行靠前的是中场。据P3实验室公布的数据，霍姆格伦这一数据超过81%的球队，在锋线球队中则超过91%的球队。
看完这项数据，你再回来看霍姆格伦绝平三分慢镜头中手臂的伸展幅度和速率，你才能理解为什么他能无视干扰拧着身子出手高难度三分，缘由并不单纯是维金斯说的“他太高了”。
霍姆格伦拥有球员通常的联通能力，再结合其球员技术，这给了他得天独厚的优势。
霍姆格伦从小就打无位置足球，中学时期，当对手据说霍姆格伦这么高大却打得分球员时全都搞笑，但当她们看见霍姆格伦像球员一样绕掩护传球投中三分，她们全都惊叹到说不出话。
霍姆格伦的教练拉里-萨格斯（魔术前锋杰伦-萨格斯的女儿）说：“每个人都应当学习传球、运球、传球，你不能由于高就不练前锋技术，每位人都应当学着打中锋。”
时代发展到如今，霍姆格伦这些独角兽早已可以站在好多巨人的右臂上，少走好多弯路。
哈灵顿短暂的NBA生涯中曾效力于独行侠，与诺维茨基有过合作。后来哈灵顿成为雷霆投球教练，博得了杜兰特信任。现在哈灵顿是业内著名训练师，他晓得怎样与对抗疲弱的高大队员合作。哈灵顿第一次带霍姆格伦训练就征服了那位新星，明年休赛期霍姆格伦与杜兰特、火箭球员杰伦-格林、太阳中锋法文-布克进行了特训。
从流出的视频看，霍姆格伦早早为融入雷霆做打算。霍姆格伦与处在重建队的文班亚马不同，他步入的是一个相对成熟的体系，身边有可靠的建队核心，他可以以无球逼抢和逼抢为主。而文班亚马处在重建队，身边的球员是从四号位变革打一号位的索汉，骑士是原本没难度也要硬给文班亚马制造难度，练其传球能力。
霍姆格伦的效率遥遥领先文班亚马，诱因就在这。霍姆格伦以定点罚球、挡拆后传球逼抢、无球掩护、反击和二次逼抢为主，球探们不看好他能练出强悍的自主逼抢能力，现阶段霍姆格伦也不须要大量传球逼抢。文班亚马传球逼抢比重更高，百回合单打加高位逼抢加接球传球逼抢次数达到6.3次。
所以，二人尽管身材接近，但年长两岁的霍姆格伦技术成熟度更高，身边的阵容更强，她们在各自球员定位不同，现阶段拿她们对比意义不大。
霍姆格伦说：“我属于那个努力取胜的球队，把球权集中在我一个人手里未能帮助球员取胜，35次出手领到30分不代表你是个优秀的得分手。效率越高，你取胜的机会才越大，我仍然是追求效率的球队，我总是合理出手。”
“他在融入球员方面做得挺好，我们拥有一套早已在一起成长了数年的阵容，他想成为其中的一部份，他没有以自己为主，而是从团队利益出发，这帮到了我们，也博得了我的尊重。”戴格诺特则这样称赞霍姆格伦。
霍姆格伦与球员的无缝衔接令雷霆的实力又上了一个档次，近来两胜马刺后，雷霆的战绩来到9胜4负，高居东部第4位。
雷霆耐心重建所成立的这套阵容仍然存在不少问题，尤其突出的是抢断保护的问题。霍姆格伦兼任前锋，保护抢断的能力通常，当他换防到外线，雷霆其他位置偏矮的问题会被放大。本赛季，雷霆二次逼抢失分第2多，仅多于火箭。
但一方面雷霆手里还有大量资产，随时可以完成以零换整的大交易。另一方面，雷霆这群年青球队头上还蕴含着无限可能性。
作为旧势力的代表球员，骑士在雷霆面前早已更加觉得到时光的残酷。科尔之前早已在想像，亚历山大用顶尖突破推动的逼抢体系，搭配霍姆格伦的投射和盖帽，以及其他特性不同的年青球队提供的战力能催生出多么惊悚的破坏力，之后明天他见识到了。
“未来数年，她们会是一支令人咋舌的球员。”科尔说。
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